PRÊTE À PERDRE TES KILOS EN TROP POUR DE BON ? 💁🏻‍♀️

Découvre ma méthode Fat Killer pour Perdre du Gras durablement & efficacement en 4 semaines

sans tout reprendre comme 94% des gens.

TU N'AS PAS À TE SENTIR COUPABLE ✖️

TU ES JUSTE PERDUE FACE À TOUTES LES INFORMATIONS QUE TU TROUVES

PENDANT PLUSIEURS ANNÉES J'ÉTAIS MOI AUSSI DANS CE CERCLE VICIEUX...

LAISSE MOI ME PRÉSENTER :

JE SUIS PIERRE,

@LGDCOACHING SUR INSTAGRAM

  • + de 185 000 abonnés sur mes réseaux sociaux
  • + de 3000 femmes transformées depuis 2019
  • + de 200 000 vues sur mes vidéos YouTube

Mais tout ça, on s'en fiche ! 👇🏼

J'ai commencé à m'entraîner et à m'intéresser à la nutrition en 2014 suite à des moqueries de mes camarades de classe. À cette époque, mon reflet dans le miroir me dégoûtait ! Je n'avais pas confiance en moi et peur du regard des autres, je ne savais ni comment m'entraîner ni ce que je devais manger...


Lorsque j'ai commencé à lire des articles, consulter les réseaux sociaux sur le domaine de la perte de poids je me suis vite rendu compte que c'était impossible de dicerner le vrai du faux. J'ai alors décidé de passer une formation pour pouvoir transmettre ma vision de la perte de poids : simple, sans privation et qui dure sur le long terme.

J'AI ALORS DÉCIDÉ DE CRÉER MA MÉTHODE :

Depuis 2020, plus de 1000 femmes ont réussi leur transformation sans suivre de régime restrictif et sans faire la moindre heure de cardio.

Aujourd'hui les techniques que tu utilises sont inadaptées :

Tu n'arrives pas à jongler entre planifier des repas gourmands et sains pour toute la famille et t'occuper des enfants.

Tu veux profiter des moments avec tes proches sans devoir apporter un tuperware au restaurant.

Après une longue journée de travail tu n'as aucune envie de t'enfermer pendant 2 heures dans une salle de sport.

FAT KILLER S'ADAPTE JUSTEMENT À TOUTES CES CONTRAINTES :

🥘

Des repas hyper simples à préparer et gourmands pour satisfaire toute la famille et atteindre tes objectifs.

🍹

Une approche flexible afin de continuer tes sorties habituelles et conserver une vie sociale sans culpabiliser le lendamain.

💪🏼

Des séances ultra efficaces, adaptées à ton rythme de vie pour que tu puisses avoir du temps pour toi.

Prête à suivre une méthode crée sur mesure pour t'aider à te transformer ?

PRÊTE À AIMER TON REFLET DANS LE MIROIR À NOUVEAU ?

Plus qu'une simple transformation physique, tu vas à nouveau aimer ton corps, te sentir bien psychologiquement et pouvoir remettre des vêtements que tu n'as pas porté depuis des années !

VOILÀ CE QUI T'ATTENDS DANS

FAT KILLER

Phase #1


COMMENT BIEN DÉMARRER

& SUIVRE LE PROGRAMME

  • Clique sur ce symbôle pour afficher plus d'infos.

Accède à notre communauté privée !

La majorité des gens qui échouent leur transformation abandonnent parce qu'ils n'étaient plus motivés, qu'ils se sentaient seuls et pas soutenus.


Rejoins un groupe de personnes motivées ayant les mêmes objectifs que toi.

  • Pose tes questions à ton coach 💬
  • Échange avec les autres membres 😄
  • Partage tes résultats 🔥
  • Assiste aux lives en direct 🔴
👉🏼 Les 4 piliers pour réussir ta perte de gras
  • Adhesion au programme : Une partie trop souvent négligée dans un programme de perte de gras. Ici le fait que tu te sentes bien pendant le programme est une priorité pour moi. J'ai adapté les entraînements pour que ça ne soit pas trop difficile et qu'ils conviennent à ton niveau. Concernant la nutrition, tu auras accès à de délicieuses recettes afin de ne jamais te sentir frustrée comme si tu suivais un régime drastique.
  • Méthode nutritionnelle : La méthode nutritionnelle utilisée dans le programme sur la seule méthode qui a démontrée son efficacité en perte de gras : Un déficit calorique. On va simplement te faire dépenser un peu plus de calories que tu n'en consommes. C'est ainsi que ton corps devra aller piocher le gras dans ses réserves.
  • Cycles d'entraînement : Il existe autant de façons de s'entraîner qu'il y a d'humains sur cette planète. Pour cette raison, j'ai mis à ta disposition plusieurs méthodes d'entraînement. Dans tous les cas l'objectif est de réaliser au fur et à mesure des semaines une surcharge progressive pour te permettre de construire de la masse musculaire afin de brûler à terme plus de gras.
  • BONUS - Suivi de tes résultats : Lorsque l'on fait une transformation physique, il est primordial de suivre attentivement ses résultats pour réagir rapidement si quelque chose ne fonctionne pas. Pour ce faire, j'ai mis à ta disposition gratuitement mon outil personnel de suivi. Tu pourras y renseigner ton poids, tes mensurations et ajouter tes photos avant-après.

Phase #2


MÉTHODE NUTRITIONNELLE

FLEXIBLE SANS PRIVATION

  • Clique sur ce symbôle pour afficher plus d'infos.
👉🏼 Ton constructeur de repas sains sans privation

Bien loin des traditionnelles salades ou du riz fade avec des brocolis, ici je te montre étape par étape comment construire des repas équilibrées et délicieux sans frustration.

  • Petit déjeuner : Les meilleurs aliments à intégrer dès le réveil pour être en forme toute la journée.
  • Déjeuner : Un repas riche en protéines et suffisamment important pour tenir une bonne partie de l'après-midi.
  • En-cas : Optimiser ta pause de 16h sans manger une bombe de sucre qui te donnerait envie de grignoter.
  • Dîner : Finir la journée avec de la gourmandise sans se priver de glucides car ils font grossir ou je ne sait quoi.
👉🏼 Tes menus gourmands avec ma méthode DFSP

3 exemples concrets pour te montrer à quoi peut ressembler une semaine de repas en appliquant ma méthode de Diète Flexible Sans Privation.

MENU CLASSIQUE

Il reprend toutes les informations que je t'ai partagé plus haut dans le constructeur de repas équilibrés et te permet d'avoir un exemple concret sur 1 semaine.

MENU JEÛNE INTERMITTENT

Si tu n'as pas faim le matin et que tu es sédentaire, c'est le menu parfait pour toi. Attention, ne pas manger le matin n'est pas une mauvaise habitude si tu es bien encadrée.

MENU VÉGÉTARIEN

Si tu n'es pas fan des protéines animales. L'objectif ici est certe de perte de gras mais également d'éviter au maximum les carences.

👉🏼 Méthode ULTRA simplifiée pour estimer tes calories

4 vidéos super simples pour t'expliquer comment estimer tes besoins caloriques si tu n'as pas envie de suivre un menu précis et que tu préfères compter tes calories.

Comment compter ses calories ?

Estimer facilement ses besoins kcal.

Les macronutriments : c'est quoi ?

BONUS : 5 méthodes pour accélérer ta perte de gras sans régime.

👉🏼 Mon livre de recette en exclusivité

J'ai compilé mes meilleures recettes dans un livre pour que tu puisses te régaler quand tu veux ! Tu peux désinstaller Uber Eats, ici c'est garantie 100% sans culpabilité 👌🏼

Phase #3


TES CYCLES

D'ENTRAÎNEMENT

  • Clique sur ce symbôle pour afficher plus d'infos.
👉🏼 Programmes d'entrainement à la maison sans matériel

Idéal si tu n'as pas accès à une salle de sport où pas le temps d'y aller. Je te propose ici 2 cycles d'entraînement de 4 séances par semaine d'environ 20 minutes. Parfait si tu as un rythme de vie effreiné et une vie de famille à gérer après le travail.

SANS MATÉRIEL

4 séances de 20 minutes qui ne nécessitent aucun matériel et qui s'adaptent à ton niveau de pratique.

HALTÈRES

4 séances de 20 minutes nécéssitant une paire d'haltères avec si possible la possibilté d'ajouter et retirer du poids.

👉🏼 Programmes d'entraînement en salle de sport

2 plans d'entraînement en salle de sport pour maximiser tes gains musculaires tout en conservant une silhouette bien féminine et harmonieuse.

PROGRAMME BOOTY

4 séances axées sur le développement du bas du corps (fessiers, quadriceps) en harmonisant la prise de masse musculaire sur le haut du corps.

PROGRAMME WONDER WOMAN

4 séances axées sur le développement de la force du haut du corps tout en ne négligeant pas le bas du corps afin de développer le fessier.

VIDÉOS EXPLICATIVES

Pour chaque exercice de ta séance tu retrouveras une vidéo en HD avec une voix off pour t'expliquer comment bien exécuter le mouvement.

VARIANTES D'EXERCICES

Si un exercice ne te convient pas tu peux en choisir un autre parmi la sélection d'alternatives proposées.

👉🏼 GYMFLIX : Ta plateforme d'entraînement à la demande

Un NETFLIX de l'entraînement si jamais tu veux faire quelques entraînements supplémentaires dans la semaine. Tu as le choix entre 4 catégories de séances différentes :

SÉANCES AU POIDS DU CORPS

SÉANCES CARDIO

SÉANCES HALTÈRES

SÉANCES ABDOS

REJOINS LA #TEAMFATKILLER

ET DÉMARRE TA TRANSFORMATION

497€

127€

APERÇU DE TON ESPACE MEMBRE

Clique sur le bouton play et visionne cette vidéo.

3 étapes pour accéder à ton espace membre :

  • Cliquer sur l'un des boutons sur cette page 👌🏼
  • Valider ton inscription au programme ✅
  • Réception de tes identifiants sur ta boite mail 📩

ELLES L'ONT FAIT !

VOICI LEURS RÉSULTATS

Laetitia - 3 Mois

Téa - 1 Mois

Stéphanie - 3 Mois

Armelle - 2 Mois

Laetitia - 3 Mois

Téa - 1 Mois

Stéphanie - 3 Mois

Armelle - 2 Mois

Le programme dure 4 semaines et peut être répété autant de fois que tu le souhaites pour réussir ta transformation à ton rythme.

Ce programme n'est pas un abonnement : Accède à vie à ton contenu et bénéficie des futures mises à jours pour un paiement unique.

ON RÉCAPITULE

TOUT CE QUE TU VAS OBTENIR ?

  • Accès à notre communautée privée INESTIMABLE !
  • Méthode complète pour construire tes repas 97 €
  • Tes menus adaptés à ton mode de vie sans privation 37 €
  • Méthode ULTRA SIMPLIFIÉ pour estimer tes calories 27 €
  • Plan d'entraînement au poids du corps 47 €
  • Plan d'entraînement avec une paire d'haltères 47 €
  • Plan d'entraînement en salle de sport (x2) 97 €


  • 🎁 BONUS #1 : Mon outil pour traquer tes résultats 27 €
  • 🎁 BONUS #2 : Mon livre de recettes saines 21 €
  • 🎁 BONUS #3 : Accès à ma plateforme GYMFLIX 97 €

497 €

127 € (ou 3 x 42€)

L'AVIS DE NOS MEMBRES

UNE QUESTION ?

Vais-je devoir compter mes calories ?

Non, le programme n'est pas conçu autour du fait de compter tes calories avec une application dédiée comme MyFitnessPal. Néanmoins cela reste une méthode viable et tu es peut-être déjà à l'aise avec son utilisation. Si c'est le cas tu peux évidemment continuer de compter tes calories tout en intégrant les méthode délivrées par le programme. 🙌🏼


Si tu es totalement novice dans ce sujet, j'ai prévu une rapide introduction avec une série de 4 vidéos disponibles dans ton espace nutrition afin que tu comprennes mieux comment fonctionne les calories et les macronutriments. 🎬

Comment compter ses calories ?

Estimer facilement ses besoins kcal.

Les macronutriments : c'est quoi ?

BONUS : 5 méthodes pour accélérer ta perte de gras sans régime.

Est-ce-que je peux faire le programme si je débute ?

Évidemment, le programme est adaptable que tu sois totalement novice au milieu du sport & de la nutrition ou que tu sois déjà une pratiquante plus avancée. La majorité de nos membres sont d'ailleurs des femmes qui ne s'entraînaient pas avant de commencer le programme. 👀


C'est pour cela que des séances à la maison et en salle de sport sont disponibles afin que tu puisses aller à ton rythme et t'entraîner ou tu veux. Grâce à l'utilisation de la méthode de surcharge progressive tu vas petit à petit progresser sur les exercices et passer d'un niveau débutant à un niveau intermédiaire puis avancé. 🔥


Pour ce qui est de la nutrition, les méthodes utilisées sont valables pour tout le monde. Il suffit simplement de l'adapter à tes goûts et à tes résultats. Pour plus de renseignement à ce sujet n'hésite pas à me poser la question sur le groupe privé réservé aux membres Fat Killer. 💬

Combien de temps dure le programme ?

C'est toi qui défini la durée du programme, tu peux le faire autant de temps que tu le souhaites. J'y délivre une méthode si puissante qu'elle va te permettre de changer tes habitudes sur le très long terme. En gros tu auras terminer le programme une fois que tu n'en aurais plus besoin pour gérer ta nutrition et tes entraînements. 😁


En général nos membres apprécient le suivre pendant plusieurs mois et y revenir lorsqu'ils en ont besoin. Dans tous les cas tu conserves ton accès au programme à vie. Tu peux donc très bien t'en servir à chaque fois que tu veux perdre un peu de gras. 👌🏼

Est-ce-que je dois payer un abonnement mensuel pour suivre le programme ?

Non, le paiement du programme se fait en un seul réglement après lequel tu as accès au programme à vie sans devoir repayer quoi que ce soit. Les mises à jour sont gratuites et automatiques pour nos membres. 😎


Si tu as opté pour un paiement en 3 fois sans frais, tu serais débité 3 fois à 1 mois d'intervalle après lesquels tu n'auras plus à payer quoi que ce soit. 💁🏻‍♀️

Combien de kilos je peux espérer perdre en 1 mois ?

Je ne peux malheureusement pas répondre à cette question. Nous sommes tous uniques et avons tous des résultats différents. Mais j'ai envie de te dire que le poids sur la balance n'est pas ce qui a le plus d'importance. Il vaut mieux que tu te sentes mieux dans ta peau, à l'aise dans tes vêtements et que tu te plaises en te regardant dans le miroir plutôt que de voir des chiffres sur une machine. 👎🏼


Tu verras qu'en changeant tes habitudes sur le long terme les résultats arriveront. De plus il est possible que tu prennes du muscle avec le programme (rassure toi tu ne vas pas devenir le prochain Schwarzenegger) et les muscles pèsent plus lourd que le gras sur la balance à volume égal. 💪🏼


Donc ne te pose pas la question de combien tu peux perdre en 1 mois, mais tout ce que tu vas gagner pour ta vie future. 🤩

Est-ce-que je vais devoir acheter du matériel ?

Si tu souhaites t'entraîner au poids du corps sans le moindre matériel c'est tout à fait possible. Maintenant si tu as envie de progresser plus rapidement tu peux acheter un kit d'haltères pour accéder à de nouvelles séances mises à ta disposition. Mais je te conseille d'y aller progressivement. 📈


Peut-être que tu vas tellement perdre goût à l'entraînement que tu développeras l'envie de tester le programme en salle de sport ! C'ets pour cela que j'ai décidé de proposer 3 programmes différents qui s'adaptent à tes envies. 😁

© 2022 | Fat Killer | Tous droits réservés

LGDCOACHING